Категорії
Екстрим і спорт

21 бігун замерз на ультрамарафоні в Китаї

Як повідомляє Sina, 21 спортсмен замерзли на смерть під час 100-кілометрового ультрамарафону в результаті різкого погіршення погодних умов у Ганьсу (північно-західна провінція Китаю).

Категорії
Екстрим і спорт

Легкоатлетки України виграли чемпіонат Європи

Українська легкоатлетка Ярослава Магучіх виграла чемпіонат Європи в приміщенні, який проходив з 4 по 7 березня у польському Торуні.

Категорії
Екстрим і спорт

Вилетіла з траси зі швидкістю 150 км/год

Норвезька гірськолижниця Кайса Вікхоф Лі не втрималася на трасі і злетіла зі схилу зі швидкістю близько 150 км/год.

Категорії
Екстрим і спорт

Комплекс рухів берпі

Берпі (від англійської burpee) – вправа з дисципліни кросфіт, яке передбачає виконання за один цикл відразу декілька рухів з різних позицій. Таким чином спортсмен разом опрацьовує все тіло і витрачає дуже багато енергії в одиницю часу. Варто зазначити, що кросфіт-тренування славляться своєю інтенсивністю, вимотуванням і ступенем завантаження організму. В середньому за 10 хвилин провертається колосальний обсяг роботи, де в якості снаряда виступає власне тіло.

Категорії
Екстрим і спорт

15 асан йоги, які допоможуть змінити ваше тіло

Як відомо, регулярні заняття спортом здатні поліпшити фізичний та духовний стан організму. Чому б тоді вже сьогодні не почати практикувати йогу. Спеціально для вас у цьому комплексі зібрані найефективніші пози, які без дієт і довгих виснажливих тренувань допоможуть вашому тілу набути гарних форм, що забезпечить вас чудовим настроєм і натхненням.

Категорії
Екстрим і спорт

Рекорд Ліонеля Мессі

Ліонель Мессі став найкращим бомбардиром в історії клубного футболу. Четверо українських голкіперів отримають колекційне пиво в честь рекорду Мессі.

Категорії
Екстрим і спорт

Чим корисний біг?

Користь бігу – не тільки в струнких ногах, медалях із забігів та красивих селфі. Регулярні заняття бігом, про що стверджує наука, впливають на фізіологію, самооцінку і навіть мислення.

Категорії
Екстрим і спорт

Махи ногами

Розподіл навантаження в залежності від виду махів,
Як схуднути або накачатися роблячи махи (схуднення, набір маси),
Техніка виконання різних видів махів,
Махи назад,
Махи вперед,
Махи в сторону від себе (відведення),
Махи в сторону до себе (приведення).

Категорії
Екстрим і спорт

Ходьба – найкраща вправа для здоров’я

Ходьба – це більше, ніж простий спосіб пересування. Ходити – значить бути людиною. За мільйони років еволюції саме здатність Homo Sapiens до прямоходіння дозволила людству долати величезні відстані і виживати в мінливих кліматичних умовах навколишнього середовища.

Категорії
Екстрим і спорт Міста, країни, люди

Пограбували будинок Роналду

Поки Кріштіану Роналду грав у футбол, його будинок в Португалії пограбували.