Як виробити звичку до оптимізму? Ніхто не хоче з’явитися вранці на своєму робочому місці неумитим і нечесаним. Зовні ви приводите себе в порядок. Цього вимагає і ваше самолюбство. Такий же порядок повинен панувати і всередині. Турбота про свій настрій – це та сама турбота про стан свого здоров’я. Настрій диктується сферою почуттів, але гарний настрій – питання тренування. (більше…)
Директорка середньої школи в Х’юстоні (Техас, США) Карлотта Аутло Браун написала батькам своїх учнів лист, що викликало неоднозначну реакцію. (більше…)
З 1930-х років було відомо, що сон ділиться на чотири фази: три з них належать до стадії повільного сну, одна – до стадії швидкого. Ці висновки були зроблені вченими в ході вивчення мозкових хвиль за допомогою електроенцефалографа. Але завдяки магнітно-резонансній томографії вченим вдалося виявити 19 фаз, що раніше не були зафіксовані. Нове дослідження фаз сну можна вважати самим детальним у всій історії – його результати дозволили вченим по-новому поглянути як на сам процес сну, так і на безсоння. (більше…)
Незалежно від рівня освіти та соціального становища когнітивні спотворення (латинською Cognitio – знання, пізнання) стосуються буквально кожної людини. Як часто ми самообманюємося і навіть не помічаємо цього. Так влаштовано наш мозок (головний орган центральної нервової системи, в якому міститься близько 86 мільярдів нейронів, що регулюють діяльність людини), але в наших силах винайти і навчитися виправляти свої помилки. (більше…)
У переважній більшості серійними вбивцями є чоловіки. Але є в історії також безліч доказів, що ними можуть бути і жінки. Наприклад, знаменитим серійним вбивцею в історії людства можна вважати жінку на ім’я Локуста, яка в Стародавньому Римі отруїла велику кількість своїх сучасників. Професор психології Марісса Харрісон вважає, що жінки і чоловіки розправляються зі своїми жертвами по-різному, і з різних приводів. Виявилося, що відмінностей дійсно багато, і вони пов’язані з еволюційними особливостями статі. (більше…)
Психолог і психотерапевт Михайло Литвак довгий час працював з пацієнтами, які страждали від різних неврозів, медикаментозно лікував невротичні стани і депресії. Але незначними результатами своєї роботи науковець був незадоволений, тому почав розробляти і застосовувати на практиці нові методи лікування, аутогенні тренування і гіпноз. І домігся приголомшливих результатів. (більше…)
Когнітивні спотворення – поняття, що означає систематичні відхилення в поведінці, сприйнятті і мисленні, обумовлені суб’єктивними переконаннями (упередженнями) і стереотипами, соціальними, моральними та емоційними причинами, збоями в обробці і аналізі інформації, а також фізичними обмеженнями та особливостями будови людського мозку. Когнітивні спотворення виникають на основі дисфункціональних переконань, впроваджених в когнітивні схеми, і легко виявляються при аналізі автоматичних думок. (більше…)
Етапи методу Седони,
Короткий опис методу Седони,
Що заважає зрозуміти, як знайти гармонію і спокій у своєму житті?
Тест «Чи в порядку ваші нерви».
Коли в житті людини з’являється якесь сильне бажання, вона чимало зусиль починає докладати, щоб отримати бажане. Це може бути пов’язане з проблемами здоров’я або набуттям успіху, просуванням у кар’єрі, питань, пов’язаних з фінансами, особистим життям або навіть духовним розвитком. Однак величезна кількість витраченої енергії не сприяє досягненню бажаного, а лише трохи наближає людину до цього, породжуючи одночасно ще ряд проблем. Метод Седони був розроблений саме з метою, щоб людина домагалася бажаного, не докладаючи надмірних зусиль. (більше…)
Copyright © 2019 | WordPress Theme by MH Themes