Необхідна вода

Така необхідна вода

Вода є неодмінною складовою частиною всього живого. У рослинах міститься до 90% води, тіло дорослої людини складається з води приблизно на 60-70% (кістки містять 22% води, мозок – 75%, а кров складається з неї на 92%).

Необхідна вода
Вода в організмі людини

Першочергова роль води в житті всіх живих істот, і людини в тому числі, пов’язана з тим, що вона є універсальним розчинником величезної кількості хімічних речовин – фактично тим середовищем, в якому і відбуваються всі процеси життєдіяльності.

Функції води в організмі дуже численні:

– вода служить транспортним засобом для кров’яних клітин (важливо для імунної системи);

– вода розчиняє необхідні для життя речовини, включаючи кисень і мінерали, що запобігають старінню клітин організму;

– вода поєднує тверді частини клітини, формуючи навколо неї мембрану, або захисний бар’єр (при зневодненні цю функцію бере на себе холестерин);

– системи нейропередачі в мозку і нервах залежать від швидкості проходження натрію і калію через мембрану в обох напрямках по всій довжині нервових відростків – вода вільно проходить через клітинну мембрану і приводить в дію іонні насоси, що забезпечують переміщення мікроелементів;

– вода захищає ДНК від пошкоджень і підвищує ефективність її відновлювальних механізмів, зменшуючи кількість аномалій в ДНК;

– вода значно підвищує ефективність роботи імунних центрів в кістковому мозку, де формується імунна система;

– вода – є розчинником продуктів харчування, вітамінів і мінералів, вона розкладає їжу на дрібні частинки і підтримує процеси метаболізму і засвоєння, підвищує здатність організму до засвоювання життєво важливих речовин, що містяться в їжі;

– вода забезпечує транспортування всіх речовин в межах організму;

– вода підсилює здатність червоних клітин крові до накопичення кисню в легенях;

– вода, що проникає в клітину, забезпечує її киснем і переносить відпрацьовані гази в легені для виведення їх з організму;

– вода виводить токсичні відходи з органів, доставляє їх в печінку і нирки для остаточного видалення;

– вода служить основним мастильним матеріалом в суглобових щілинах, запобігає артритам і болю в попереку;

– вода відіграє важливу роль в процесі видалення відходів. Якщо кожного дня споживати достатню кількість води, то її обсяг буде поповнюватися, а відходи – виводитися, що сприяє молодості клітини і відповідно всього організму.

Необхідна вода
Таблиця споживання води

Також вода виконує важливу роль в енергетичних процесах організму. Вона відповідає за вироблення гідроелектрики, головним чином необхідної для забезпечення функцій мозку. Цього виду енергія є «чистою» – вона майже не залишає відходів або шлаків. Гідроелектрична енергія найкраще відповідає потребам тонких метаболічних процесів у мозку.

Див. також: Зневоднення і водневий показник

Залишити відповідь