Яблука

Продукти, що знижують тиск
Яблука в щоденному раціоні зменшують ризики появи діабету 2 типу, допомагають зберегти здоров’я серця та судин, запобігають переїданню та допомагають тримати в нормі вагу.

Яблука містять пектин (розчинну клітковину), вітамін C, флавоноїди (сполуки з антиоксидантною дією), поліфеноли (зменшують прояви астми), клітковина стає на заваді атеросклерозу і запобігає коливанню рівня цукру.