Комплекс рухів берпі

Комплекс рухів берпі

03.04.2015 Svitlana 0

Берпі (від англійської burpee) – вправа з дисципліни кросфіт, яке передбачає виконання за один цикл відразу декілька рухів з різних позицій. Таким чином спортсмен разом опрацьовує все тіло і витрачає дуже багато енергії в одиницю часу. Варто зазначити, що кросфіт-тренування славляться своєю інтенсивністю, вимотуванням і ступенем завантаження організму. В середньому за 10 хвилин провертається колосальний обсяг роботи, де в якості снаряда виступає власне тіло. (більше…)

Піца з оливками

Піца з оливками

03.01.2015 Svitlana 0

Піца – італійська національна страва у вигляді круглого відкритого коржа, в класичному варіанті покритого томатами і розплавленим сиром. В нашому варіанті ще й з оливками. В одній порції такої піци – 370 ккал. (більше…)

Можливості клавіші Win

Можливості клавіші Win

26.10.2014 Svitlana 0

Клавіша Win – виклик меню Start. За допомогою клавіші Win можна викликати системні утиліти, блокувати комп’ютер, керувати вікнами тощо. З виходом Windows 8, де відсутність кнопки Пуск спонукає до використання клавіатурних сполучень, застосування клавіші Win в гарячих клавішах стає більш актуальним. Тому, можливості клавіші Win.ffffffff (більше…)

Деякі життєві поради

Деякі життєві поради

25.10.2014 Svitlana 0

1. Роби те, що вважаєш правильним, але постарайся не потрапити за грати.

2. Живи кожен день так, ніби вся радість життя, яку ти коли-небудь відчував, вже прийшла.

3. Не бігай ні за чоловіками, ні за трамваєм. Завжди прийде наступний.

4. Будь там, де ти потрібен людям. (більше…)

Капустяний сік - ефективний засіб для схуднення
Метод Дембо - Рубінштейна (самооцінка)

Метод Дембо – Рубінштейна (самооцінка)

10.10.2014 Svitlana 0

Людина не може бути щасливою без позитивного ставлення до себе. Необов’язково бути реально красивим, важливо прийняти і позитивно оцінити реальність. Покращуючи свій зовнішній вигляд, ми піднімаємо не тільки настрій і самопочуття, але і самоповагу і самоприйняття. (більше…)

Дріжджі

Дріжджі

18.09.2014 Svitlana 0

Як утримати в підпорядкуванні мільйони людей і використовувати їх в своїх цілях? Один із методів – це харчування. Багато ключів до здоров’я та управління психікою лежить саме через харчування. Що ж з їжі пропонують вживати людям? Хліб! Це хлібобулочний виріб, що отримується шляхом випікання тіста, зробленого з борошна та води і розпушеного дріжджами або закваскою. (більше…)