Як позбутись жиру на животі, поради дієтолога

Жир на животі

Проблема жиру на животі турбує багатьох жінок та чоловіків. Позбутися його не завжди просто. За словами дієтолога Світлани Фус, окрім тренувань варто звернути увагу саме на своє харчування.

Секрети краси Клеопатри

Клео де Мерод – жінка, яка очолила перший в історії рейтинг красунь, 1896 р. Французька танцівниця, яка народилася в кінці XIX ст. і стала однією з найзнаменитіших жінок світу завдяки своїй красі. Здобула титул «Цариця краси» журналу «Ілюстрасьйон»

Клеопатра – цариця Єгипту, яка правила близько 69 до н.е., володіла мистецтвом продовження молодості, що включає комплексний догляд за обличчям і тілом, а також здорове харчування.

Планка, п’ятихвилинне тренування

Підтягнутий живіт

Ви мрієте про підтягнуту фігуру, але не знаєте з чого почати? Вам здається, що присідання і кранчі – це занадто складно? Тому ідеальне рішення спеціально для вас. Ці тренування підходять для новачків, так і для того, хто просто немає часу на довгі заняття спортом.

ШКТ і «очищення раковини»

Шлунково-кишковий тракт людини

Анатомо-фізіологічні особливості травної системи людини, Шанкха-Пракшалана (Варісара) – «очищення раковини», Вправа 1. Сарпасана (поза кобри), Вправа 2. Урдхва-Хастоттанасана (нахили в боки з піднятими руками), Вправа 3. Каті-Чакрасана (поза для поперекової чакри), Вправа 4. Ударакрасасана (поза скорочення м’язів живота), Павана-Муктасана – вправа для виведення зайвих газів, Головні етапи очищення Шанкха-Пракшалани.

Секрети прополісу

Бджолиний клей

Прополіс або бджолиний клей (грец. πρoπολις – дослівно «передмістя», від προ- – «перед» та πoλις – «місто») – продукт життєдіяльності бджіл, використовується бджолами для покриття стін вуликів, замазування щілин, зміцнення та дезінфекції стільників перед засівом яєць маткою, а також для ізоляції сторонніх предметів у вулику. Містить клейкі речовини, які бджоли збирають з весняних бруньок дерев… Читати далі Секрети прополісу

Піноцембрін – флаванон у складі меду

Мед - солодка маса, яку бджоли виробляють з нектару квітів.

Мед – єдина відома їжа, що містить всі необхідні для підтримки життя речовини, у тому числі ферменти, вітаміни, мінерали та воду. І це той продукт, в якому є піноцембрін (pinocembrin) – антиоксидант, що сприяє поліпшенню роботи мозку.

На цій картинці

Картинка на якій приховані обличчя.

Цей світ дивиться на тебе. Чи навчився ти спостерігати за ним? На цій картинці приховані людські обличчя, скільки ти нарахував?

Кілька порад по догляду за волоссям

Чарлі-цирульник

Волосся – придатки шкіри, похідні з епідермісу, що являють собою багатошарові ниткоподібні структури з епітеліальних клітин, ороговілих у міру віддалення від точки росту з волосяних фолікулів.

Секрети краси від пані Полуниці

Полуниця, маски для обличчя

Вершково-полунична маска, Яєчно-полунична маска, Крохмальна сметанно-полунична маска, Сирна яєчно-полунична маска, Проста яєчно-полунична маска, Освіжаюча полунична маска, Білково-полунична маска, Полунична вода, Відвар з листя суниці, Полуниця для очей, Полуниця для зони декольте, Полуниця при сонячних опіках, Полуниця при догляді за стегнами, Полуниця в косметиці, Алергія на полуницю.

Момент миті

Зустріч місяця з сонцем називають затемненням, але не цього разу, коли два небесних світила потрапили в поле зору між двома соснами. 63 доби і 16 камер використав фотограф для знімку зустрічі Місяця і сходу Сонця в цю саму мить і в цьому самому місці

Вдало зловлений кадр миттєвої фотографії приносить величезне задоволення не тільки фотографу, і кожен майстер знімків заслуговує відчути це.

Приклади гарної подачі їжі

Ріпа, батат, олія коріандру та смажена кукурудза

Обмін речовин є важливим для кожного організму, тому небажано нехтувати цим. Травлення стимулюється відчуттям аромату і гарним виглядом їжі. При цьому відбувається виділення слини (феномен більш відомий як вираз «слинки потекли»), що є важливим для перетравлення їжі: слина зволожує і містить травні ферменти, це сприяє розщепленню деяких молекул їжі ще у ротовій порожнині, їстівні якості… Читати далі Приклади гарної подачі їжі

Про що розкаже ваша поза?

Ось що розкаже про вашу особистість ваша поза

Щоб справити гарне враження на співрозмовника, потрібно правильно використовувати мову тіла (обмін інформацією через жести, пози, рухи, вирази обличчя тощо), яка буває іноді більш виражена і зрозуміла за слова. Тому, про що ж розповість звичайна поза сидячи?