5-хвилинне тренування

5-хвилинне тренування

28.07.2018 Svitlana 0

Ви мрієте про підтягнуту фігуру, але не знаєте з чого почати? Вам здається, що присідання і кранчі – це занадто складно? Тоді ми знайшли для вас ідеальне рішення. Ці тренування підійдуть як абсолютним новачкам, так і тим, у кого просто немає часу на довгі заняття спортом. (більше…)

Навколо світу за 78 днів на велосипеді

Навколо світу за 78 днів на велосипеді

21.09.2017 Svitlana 0

Британець Марк Бомон по праву може вважатися дуже витривалим велосипедистом, адже йому вдалося об’їхати навколо світу (16 країн) за 78 днів, 14 годин і 40 хвилин і при цьому потрапити до Книги рекордів Гіннеса. (більше…)

«Око Відродження»

«Око Відродження»

31.08.2017 Svitlana 0

«Око Відродження» – унікальна тибетська гімнастика, яка складається з п’яти тибетських «перлин» (вправ), древнє джерело молодості і довголіття.
Комплекс являє собою п’ять нескладних фізичних і дихальних вправ, які дивним чином впливають на фізичний і енергетичний стан. (більше…)

Як правильно пірнати

Як правильно пірнати

15.05.2015 Svitlana 0

Підшукайте глибокий басейн, щоб не вдаритися і не отримати травму голови або спини. Глибина басейну за мірками Червоного Хреста повинна бути 2,7 м, це гарна глибина для пірнання. В багатьох басейнах глибина зони для пірнання – 2,4 м. (більше…)

Пого-стик (pogo stik)

Пого-стик (pogo stik)

14.04.2015 Svitlana 0

Пого-стик (Pogo stick) – пристрій з пружиною для стрибків від землі в положенні стоячи, використовується в якості іграшки, гімнастичного снаряду, або інструменту для екстремального виду спорту. (більше…)

Комплекс рухів берпі

Комплекс рухів берпі

03.04.2015 Svitlana 0

Берпі (від англійської burpee) – вправа з дисципліни кросфіт, яке передбачає виконання за один цикл відразу декілька рухів з різних позицій. Таким чином спортсмен разом опрацьовує все тіло і витрачає дуже багато енергії в одиницю часу. Варто зазначити, що кросфіт-тренування славляться своєю інтенсивністю, вимотуванням і ступенем завантаження організму. В середньому за 10 хвилин провертається колосальний обсяг роботи, де в якості снаряда виступає власне тіло. (більше…)

Деякі способи виконання елементів тріалу

Деякі способи виконання елементів тріалу

06.03.2015 Svitlana 0

Той, хто вперше бачить фантастичні трюки, які виробляють міцні молоді люди на велосипедах незвичайної конструкції, негайно задається питанням: як таке можливо взагалі? Підстрибнути на двох колесах з місця на півметра вгору, «здибити» велосипед на задньому колесі, завмерши в нестійкій рівновазі, зробити новий стрибок вперед, точно потрапивши на вузьку колоду, прокотитися по ньому, потім видертися на гору хитних автомобільних покришок і знову стрибнути… Але це справжній спорт, який називається велотріал. (більше…)