Від стресу та тривожності (точковий масаж)

Від стресу та тривожності (точковий масаж)
Положення великого пальця в точці між бровами

Ця інформація пояснює, як використовувати точковий масаж для зняття стресу та тривожності.

Точковий масаж – це стародавнє мистецтво лікування, засноване на практиці акупунктури китайської медицини. Точковий масаж передбачає натискання на певні точки тіла. Такі точки називаються акупунктурними. Масаж цих точок допомагає зняти м’язову напругу та покращити кровообіг.

Щоб знімати стрес та тривожність, можна навчитися робити собі точковий масаж.

Точка масажу Extra-1, яку ще називають точкою Інь-Тан, знаходиться посередині між бровами. Масаж цієї точки допоможе зняти стрес та тривожність.

Техніка виконання. Сядьте в зручне положення. Помістіть великий або вказівний палець правої руки між бровами. Натискайте на цю точку, роблячи кругові рухи протягом 5-10 хвилин. Тиск має бути м’яким і не викликати дискомфорту.

Для усунення симптомів можна виконувати точковий масаж цієї точки кілька разів на день.

Залишити коментар