Вправа 1

Ліву руку зігнути в ліктьовому суглобі і завести за голову заду (кисть лівої руки спрянована до центру спини). Правою рукою беремо за лікоть лівої руки і направляємо лівий лікоть трохи далі за голову і вниз. У точці, де максимально відчувається розтягнення трицепса, залишатися не менше 30 секунд, після чого міняємо руки.

8 вправ для офісних працівників

8 вправ для офісних працівників

Advertisements

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *